Reguła 7 Sekund: Najpotężniejsze Narzędzie w Arsenale Każdego Trenera

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zadać na szkoleniu genialne, otwarte pytanie, które miało pobudzić grupę do myślenia... i w odpowiedzi usłyszeć ogłuszającą ciszę? A może po raz kolejny odpowiedziała ta sama, jedna lub dwie najbardziej aktywne osoby? To częsty problem, ale jego rozwiązanie jest prostsze, niż myślisz. Wystarczy opanować potęgę... pauzy.

Poznaj Regułę 7 Sekund – technikę, która na zawsze odmieni dynamikę Twoich szkoleń i spotkań.

Czym jest Reguła 7 Sekund?

To świadoma decyzja trenera, by po zadaniu grupie pytania zamilknąć na minimum 3 do 7 sekund. Bez podpowiadania, bez parafrazowania, bez ponaglania. To danie uczestnikom luksusu, którego na co dzień nam brakuje – czasu na myślenie.

Magia Ciszy: Co Dzieje Się w Głowach Uczestników?

Nasza naturalna skłonność to wypełnianie niezręcznej ciszy. Chcemy pomóc grupie, więc zbyt szybko dopowiadamy lub sami udzielamy odpowiedzi. To błąd. W ciągu tych kilku sekund w mózgu uczestnika toczy się prawdziwa bitwa myśli:

Zrozumienie: "O co tak naprawdę on/ona pyta?"
Analiza: "Co ja na ten temat wiem? Jakie mam doświadczenia?"
Synteza: "Jak mogę ubrać te myśli w spójną wypowiedź?"
Odwaga: "Czy jestem gotów/gotowa, by powiedzieć to na głos?"

Przerywając ten proces po 1-2 sekundach, odbierasz szansę na zabranie głosu osobom, które potrzebują chwili na refleksję – introwertykom, analitykom, osobom mniej pewnym siebie. Dajesz pole do popisu tylko tym "najszybszym".

Efekty, Które Cię Zaskoczą

Stosowanie Reguły 7 Sekund przynosi wymierne korzyści, które zauważysz już na pierwszym szkoleniu:

Dłuższe i bardziej przemyślane odpowiedzi: Zamiast zdawkowych "tak/nie", zaczniesz otrzymywać rozbudowane, oparte na doświadczeniu wypowiedzi.
Większa partycypacja: Nagle okaże się, że głos w dyskusji zabierają osoby, które do tej pory milczały. Dajesz im szansę zabłysnąć.
Wzrost pewności siebie u uczestników: Gdy ludzie widzą, że ich przemyślenia są cenione i że jest na nie czas, chętniej dzielą się wiedzą.
Lepsza dynamika grupy: Dyskusja staje się głębsza i bardziej angażująca dla wszystkich. Zamiast monologu trenera, tworzy się prawdziwy dialog.

Jak Stosować Regułę 7 Sekund w Praktyce?

Zadaj pytanie: Sformułuj jedno, klarowne, otwarte pytanie.
ZAMILKNIJ I POLICZ: To najtrudniejszy krok. Policz w myślach do siedmiu. Możesz w tym czasie nawiązać kontakt wzrokowy z uczestnikami, upić łyk wody, spojrzeć w notatki. Rób cokolwiek, byle nie mówić.
Obserwuj grupę: Zobaczysz, jak ludzie zaczynają się zastanawiać. Ich wzrok ucieka, przetwarzają informacje. To dobry znak!
Przyjmij odpowiedź: Gdy ktoś zacznie mówić, wysłuchaj go do końca. Po jego wypowiedzi... ponownie zrób pauzę na 3-4 sekundy! Być może ktoś inny będzie chciał coś dodać lub rozwinąć wątek.

A co, jeśli nikt się nie odezwie? To możliwe, zwłaszcza na początku. Jeśli po 7-10 sekundach nadal panuje cisza, po prostu przeformułuj pytanie lub podziel je na mniejsze, prostsze części. Nigdy nie karć grupy za milczenie.

Podsumowanie

Cisza w pracy trenera nie jest oznaką porażki. Jest potężnym narzędziem, które buduje zaangażowanie i szacunek do procesu myślowego uczestników. Wypróbuj Regułę 7 Sekund na następnym szkoleniu. Efekty mogą przerosnąć Twoje najśmielsze oczekiwania.

Autor: Rafał Surmacz

Tekst może być wykorzystywany tylko w celach niekomercyjnych z zachowaniem pełnej informacji o autorze.

CO OFERUJEMY

Ochrona Przeciwpożarowa

Audyty, dokumentacja i Szkolenia BHP

Nadzór BHP na Budowie

Wiedza

Kontakt

Usługi

Strona główna

Outsourcing i Stała Obsługa BHP

PROFESJONALNA OBŁUSGA

BHP I PPOŻ.

DZIAŁAMY W GORLICACH, MAŁOPOLSCE I CAŁEJ POLSCE POŁUDNIOWEJ

KONTAKT

WAŻNE LINKI

NIP: 738 217 33 28

surmaczsafety@gmail.com

+48 533 900 962

ul. Tadeusza Kościuszki 26
38-300 Gorlice

Polityka prywatności